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Trainingsplan Triathlon: 16 Wochen Olympische Distanz - Level Fortgeschritten/Racer Radschuh dass es genau unter den

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Description

dass es genau unter den Helm passt

Wenn Sie zum ersten Mal mit Handpaddeln trainieren

- Grundlagenausdauer / LIT (Low Intensity Training) / Fettstoffwechsel

- absoluter & relativer Kohlenhydrat-/Fettstoffwechsel

Die Blasenstopper können auch individuell zurechtgeschnittten werden

Trainingsplan Triathlon: 16 Wochen Olympische Distanz - Level Fortgeschritten/Racer Radschuh dass es genau unter denDieser Plan richtet sich an alle fortgeschrittenen Triathleten, die auf der olympischen Distanz ihre persnliche Bestzeit knacken wollen. 16 Wochen strukturierte Trainingsvorbereitung nach den neuesten sportwissenschaftlichen Methoden, die Dich zur Topform am Wettkampftag bringen. ber den Gesamtzeitraum fhrt er Dich dabei ber das Grundlagen und Aufbautraining bis hin zur spezifischen Wettkampfvorbereitung und folgt einer 3: 1 Rhythmisierung, d. h. 3

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